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先日2、3日ぐらい連続で夜中に腹が減ることがありました。
初日は何とも思いませんでしたが、さすがにこれはおかしいぞということで原因を考えてみたところ・・・。
いつもと違う習慣としてカロリミットを飲んでいたことが思い当たりました!
で、自分の体で実験してみたところ、カロリミットを飲んでも腹が減らない(いつも通りの感覚)に戻る方法もわかりました。

yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7 - カロリミットでお腹がすく原因と対策。食後に飲むと逆に太る?

カロリミットでお腹が減る原因

なんでカロリミットの服用でお腹がすくのか、それは専門的なことなのでわかりませんが。
対策としては服用のタイミングを変えることで解決しました!
僕は食後にカロリミットを飲んでいたのですが、これを食前にすることでいつも通りの感覚に戻りました。
で、また実験に食後に飲んでみたら、やっぱり腹が空く感じはありますね。
もし食後に飲んでいてお腹がすくのであれば、食前に飲むようにした方がいいですね。

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カロリミットは食前に飲むもの

そもそもカロリミットというのは食前に飲んだ方が良いものです。
太らないためには食べる順番が大切だという話を聞いたことはないでしょうか?
「最初にサラダを食べましょう→食物繊維がバリアになって脂肪や糖の吸収を抑えてくれます」ってヤツです。

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カロリミットというのは、要するにその吸収を抑えるバリアを作ってくれるサプリメントです。
胃薬とか食前に飲めと言われる薬がありますが、その食前というのは食べる20分ぐらい前のことを指します。
僕はカロリミットを食事の5分前ぐらいに飲んでいますが、本当は2、30分前に飲んだ方がいいのかもしれませんね。

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僕がカロリミットを食後に飲んでいた理由

僕がカロリミットを飲もうと思ったのは、ドラッグストアでたまたま目に入ったのがきっかけ。
手に取って見ると「キトサン」が入っていることがわかりました。
僕はキトサン入りの青汁をよく飲んでいます。
脂っこいものとか食べて体の調子が悪いと感じたときにキトサン入りの青汁を飲むと、凄く楽になります。
だからカロリミットにキトサンが入っているなら、それも試してみようかなと思ったのです。
結果的に言うと、食後のカロリミットで僕が期待したようなキトサン効果は感じませんでした。

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カロリミットの代わりになるもの

それともう1つ、僕はカロリミットを飲む前からバリアになるものを飲む習慣がありました。
だからカロリミットを食後に飲んでみたんですね。
で、そのバリアになるものというのが食物繊維のファイバーと青汁です。(先のキトサン青汁とは別)
昼には食物繊維ファイバーを、夜には青汁を食前に飲んでいました。
これは十分に糖や脂肪の吸収を抑えてくれている感はあって、お腹周りもスッキリしました。
ただ屁がいっぱい出るようになった気はしますが。笑

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コンビニとかに打っている野菜ジュースとかあるじゃないですか。
あれを飲むだけでもバリアを張ってくれている感はあります。
そしてたまに飲み忘れて食事をすると、糖や脂肪がすげー吸収されている感があります。笑
まあ、これは気の持ちようなのかもしれませんけど、なんか気分が悪くなるんですよね。

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カロリミットは逆に太る?

しかしまあ、今回カロリミットを飲んでみて思ったことは、逆に太る人も多いのではないかということです。
カロリミットに関しては良くも悪くも効果はあると思います。
空腹だって、僕は空腹よりも夜に間食をする方が気持ち悪いので我慢ができたけど・・・。
そうじゃない人は我慢が出来ずに何か食べてしまうかもしれません。
あるいは、普段の食事から「カロリミットを飲んでいるから」といつもより多めに食べる人がいるかもしれません。
そりゃあ、太りますよね。

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何も極端な食事制限をする必要はないと思うけど、気持ち少な目にするとか、間食は控えるぐらいのことはしないと痩せないですからね。
あと運動ね。
運動だって5分ぐらい体を動かすだけでもまったく違います。
特に腹が減ったときに運動をすると血糖値が上がって空腹感がまぎれるし、達成感もあるのでぜひともチャレンジしてほしいところです。
ちなみに僕がおすすめする運動はトランポリンを飛ぶことです。

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