Pocket

カロリミットを試してみて1ヶ月が過ぎました。
僕は体重やウエストなどを測らないので具体的な効果は言えません。
ですが、見た目や腹をつまんだ感覚だと、余計な脂肪が減った気がしています。

yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7 - カロリミットを1ヶ月飲んだ効果。1日に飲む量、1回に何粒飲む?

カロリミットを1日何粒飲むか

まず僕のカロリミットの服用量です。
ちなみにカロリミットの1日の摂取目安量は1回4粒、1~3回とあります。
で、1袋30回分が容量となっています・・・。

つまり、朝昼晩と4粒飲めば10日分(!)しかないということです。
さすがにお金がかかりすぎますね。笑

Embed from Getty Images

そこで、僕の場合は昼食と夕食前に2粒ずつ飲んでいます。
これで1袋1ヶ月持つペースになりますね。
ちなみに昼食前は食物繊維ファイバー、夕食前は青汁と一緒に飲んでいます。

Embed from Getty Images

カロリミットは食前に飲む

僕は最初、カロリミットを食後に飲んでいました。
カロリミットというのは吸収を抑えるバリアみたいなものですから、本来は食前に飲んだ方がいいものです。
飲んで少し時間を置き、バリアが張られた状態で食事をするのがベストってことですね。

Embed from Getty Images

食後に飲むことを試してみたこともあるのですが、なぜか腹が減りやすい気がします。笑
食前に飲んでも腹が減りやすい気もするのですが、最近はそうでもないので慣れの問題ですかね。
ちなみに食物繊維ファイバーや青汁というのも、バリアのつもりで以前から飲んでいたものです。

スポンサードリンク

食生活や運動習慣

僕はカロリミットを飲んで、効果をある程度は実感しています。
ですが、元々極端に太るような食生活をしていたわけではありません。
暴飲暴食はしないし、間食もほとんどしないし、夜食は絶対にしません。
運動だって毎日5分~10分程度とはいえ、欠かさず行っています。

Embed from Getty Images

元々生活習慣に問題があり太ってしまった人であれば、カロリミットを飲むだけではさほど効果を実感できないかもしれません。
あくまでも吸収をいくらか抑えるぐらいのことですから、飲むだけで脂肪が燃焼されるわけではありません。
やはり毎日少しずつでもいいので運動を取り入れないと、きれいに痩せることはないですね。
ちなみにおすすめの運動はトランポリンです。

Embed from Getty Images

僕が体重計に乗らない理由

僕が体重を測らないのは、少なくともダイエットという観点からは体重を気にするのはよくないと思うからです。
僕は運動を毎日するようになってから、約半年でズボンのサイズが2サイズ落ちました。
健康のためにやっていただけだし、まさかあの程度で痩せるなんて思ってもいません。

Embed from Getty Images

でも、もし体重を測っていて、体重がどんどん落ちていく様を見ていたら・・・。
もっと体重を落としたいと思って無理なダイエットをした気がしています。
そんなことをしてもストレスになるだけだし、体重なんて気にするだけ無駄です。

体重を落とすために無理な食事制限をしても、落ちるのは筋肉や水分が減った分ですからね。
ストレスになるし、余計にだらしのない体になるし、まさに「ダイエットは太るためにやること」状態になるわけです。

スポンサードリンク

カロリミットの効果を実感しています

まあ、何にしても僕はカロリミットを飲んだ効果はあると思いました。
でもそれは、カロリミットだけが要因というわけでもないとも思っています。
やはり生活習慣を改善しないと、一時的に特別なダイエットをしてもまた太るだけです。
ダイエットというのは特別なことをするのではなく、生活習慣を改めるものだと考えないとだめですね。

スポンサードリンク